In der von mir praktizierten Yoga-Therapie wähle ich zunächst Stellungen aus, die Ihnen - je nach persönlichen Beschwerden - Erleichterung und Stabilität bringen können.

 

Die Kunst des „freien Atems“

Den Atem auch während der Bewegung in seinem natürlichen Rhythmus fließen zu lassen, kann jeder erlernen.

 

Die Meditation
Eine mentale Aktivität bei ruhiger Konzentration im freien Fluss des Atems kann innere Spannungen auflösen. Wenn wir dabei seelisch-geistige Gedanken betrachten und neue Erkenntnisse gewinnen, dann kommen damit auch unsere Lebenskräfte natürlich ins Fließen. Freude, weite Perspektiven und dynamische Entwicklungschancen treten wieder in unser Leben. Der Köper begint zu regenerieren, wenn wir bewusst neue Schritte im Leben gehen.